Test na wypalenie zawodowe Poprzedni wpis Test na pracoholizm
Test na wypalenie zawodowe
Artykuł oceniono na: 5 (głosy: 1)

Test diagnozujący wypalenie zawodowe

Przeanalizuj dwanaście ostatnich miesięcy.

Czy zauważyłeś jakieś zmiany u siebie lub w swoim otoczeniu?

Punktacja:
brak zmian – 1 pkt,
niewielka zmiana – 2 pkt,
tak, dotyczy mnie ta zmiana – 3 pkt,
tak, zdecydowanie częściej obserwuję tą zmianę – 4 pkt,
tak, zdecydowanie mnie to dotyczy – 5 pkt

 

Łatwiej się męczysz? Jesteś wyczerpany, bez energii?
Irytują cię ludzie, którzy mówią: „Nie wyglądasz najlepiej od jakiegoś czasu”?
Pracujesz coraz więcej, ale twoja wydajność/sprawność stale maleje?
Obserwujesz u siebie więcej cynizmu i czujesz się pozbawiony złudzeń?
Odczuwasz często melancholię i przygnębienie, których nie potrafisz wyjaśnić?
Zapominasz czasem o spotkaniach, rachunkach, sprawach osobistych?
Jesteś bardziej poirytowany i reagujesz w sposób wybuchowy wobec swojego otoczenia?
Coraz rzadziej widujesz się z rodziną i przyjaciółmi?
Jesteś zbyt zajęty, aby się regularnie zajmować np. czytaniem sprawozdań, odpowiadaniem na telefony czy wysyłaniem kartek z życzeniami?
Cierpisz na dolegliwości fizyczne (bóle mięśni, ból głowy, uporczywy katar)?
Czujesz się zagubiony/przegrany, kiedy kończy się dzień pracy?
Masz wrażenie, że opuściły cię wesołość i radość?
Jesteś niezdolny do zaakceptowania dowcipów na swój temat?
Aktywność seksualna wydaje ci się raczej szkodliwym wysiłkiem niż źródłem przyjemności?
Odkrywasz, że nie masz nic do powiedzenia innym ludziom?

Dodaj komentarz

Your email address will not be published. Required fields are marked *